“有一些风景，跑过才能看见；有一些感受，经历才能体会；有一些画面，定格才能永恒。有好的身体，才能更好地生活，更好地工作，才能完成自己的梦想，为了丰富员工文化生活，提高广大员工的健康意识和身体素质，增强各公司团队协作能力和团队凝聚力，彰显团队风采和员工风采。三毛集团特举办：首届环湖跑“我是梦想领跑者”团队争霸赛。
青春拥抱梦想，
拼搏成就辉煌！
活动时间time年10月31日（星期一）14：00开始活动地点address开封西湖环湖跑行程：8公里参赛单位team虽然参加本次环湖跑的参赛者中不乏专业跑者，但三毛还是要在这里强调下参赛者注意事项：1跑前准备由于环湖跑当天气温较低，请选择稍保暖且适合的衣服和鞋子，松紧要适宜。2跑前热身跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。3保持匀速在刚跑的时候，切勿盲目加速，要保持匀速，不让自己落在最后也不要太往前抢，在队伍的中间就可以。4调整呼吸尽量保持均衡的呼吸速度，不要频频转换。跑前放松好自己的身体，自己的思想，那么呼吸会很容易。5适量喝水跑前可以喝少量的水，太多的水，会让肚子胀胀的不舒服。比赛期间，请及时补充温水。人体水分吸收需要45分钟，若等口渴再补水就晚了。6跑后漫步建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。大赛在即，你准备好了吗？奔跑起来吧，三毛人！欢迎社会各界人士和三毛人一起参与首届环湖跑大赛，一起快乐奔跑！
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